По праву считается одним из самых эффективных видов единоборств с точки зрения самообороны, но при этом остаётся безопасной и интересной формой фитнеса. В этом виде наша команда сильно преуспела: наши тренеры и спортсмены известны далеко за пределами Томска. Круглый год ведём набор в детские и взрослые группы. Большинство людей занимается для себя, и атмосфера на тренировках приветливая и дружелюбная. Приходите на первое бесплатное пробное занятие смело!

Растяжка — это эффективная система упражнений, направленная на увеличение гибкости, улучшение подвижности суставов и развитие эластичности мышц. Регулярные занятия помогают разгрузить мышцы после физических нагрузок, снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Тренировки подходят для любого уровня подготовки и возраста, а упражнения легко адаптируются под индивидуальные особенности тела. Растяжка способствует сохранению правильной осанки, предотвращению травм и делает движения тела более свободными и пластичными. Занятия проходят в комфортной атмосфере с акцентом на плавные и безопасные движения под руководством профессионального тренера. Первое пробное занятие — бесплатно, приходите, и вы почувствуете лёгкость уже после первых тренировок!

Пилатес — это современная система тренировок, направленная на укрепление мышц, улучшение гибкости, осанки и общего самочувствия. Упражнения помогают развить силу и контроль над телом, снимают стресс и улучшают внутреннюю гармонию. Подходит людям любого возраста и уровня подготовки благодаря адаптации движений под индивидуальные потребности. Особое внимание уделяется мышцам центра (core) — животу, спине и тазу, что помогает избавиться от болей в спине и улучшить осанку. Занятия проходят в комфортной обстановке с профессиональными инструкторами, что делает процесс максимально продуктивным и приятным. Первое пробное занятие — бесплатно, приходите и начните свой путь к здоровью и гармонии!