По праву считается одним из самых эффективных видов единоборств с точки зрения самообороны, но при этом остаётся безопасной и интересной формой фитнеса. В этом виде наша команда сильно преуспела: наши тренеры и спортсмены известны далеко за пределами Томска. Круглый год ведём набор в детские и взрослые группы. Большинство людей занимается для себя, и атмосфера на тренировках приветливая и дружелюбная. Приходите на первое бесплатное пробное занятие смело!

Каратэ в нашем клубе — это современный вид спортивного японского единоборства для тех, кто любит динамику, дисциплину и яркие победы. На тренировках отрабатываются мощные удары руками и ногами, блоки и контратаки, которые затем применяются в спаррингах по правилам спортивного каратэ.

Занятия включают работу в парах, отработку кумитэ (поединков) и ката — зрелищных комплексов, по которым также проводятся соревнования. Регулярные тренировки развивают скорость, силу, выносливость и координацию, что особенно важно для детей и подростков.
Каратэ формирует характер, учит самодисциплине, уважению к сопернику и умению держать удар как в буквальном, так и в переносном смысле.

Тхэквондо — это корейская олимпийская дисциплина с акцентом на молниеносные удары ногами и захватывающие воздушные акробатические элементы. Уникальная техника высоких ударов головой и прыжковых комбинаций делает поединки по-настоящему зрелищными, как на чемпионатах мира.
Тренировки фокусируются на растяжке, балансе, скорости перемещений и стратегии боя на расстоянии, с использованием электронных систем подсчёта очков. Это идеальный спорт для тех, кто хочет развить выдающуюся гибкость, взрывную силу ног и реакцию, подходящий как для юниоров, так и для взрослых.
Занятия укрепляют не только тело, но и волю к победе через участие в престижных турнирах от локальных до международных. Тхэквондо открывает двери в большой спорт, где техника решает исход схватки.

Пилатес — это современная система тренировок, направленная на укрепление мышц, улучшение гибкости, осанки и общего самочувствия. Упражнения помогают развить силу и контроль над телом, снимают стресс и улучшают внутреннюю гармонию. Подходит людям любого возраста и уровня подготовки благодаря адаптации движений под индивидуальные потребности. Особое внимание уделяется мышцам центра (core) — животу, спине и тазу, что помогает избавиться от болей в спине и улучшить осанку. Занятия проходят в комфортной обстановке с профессиональными инструкторами, что делает процесс максимально продуктивным и приятным. Первое пробное занятие — бесплатно, приходите и начните свой путь к здоровью и гармонии!